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Cours de Yoga à Rennes, Betton et Chevaigné

Inscription 2016-2017

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Comme les années précédentes les échanges/rencontres ainsi que les inscriptions se déroulent pendant les journées des associations :

  • Chevaigné, le samedi 3 septembre, de 9h à 12h, à la salle polyvalente.
  • Rennes, le 6 septembre à 12h20 à 14h00, à la maison des associations 6 cours des alliés. Salle 300 au 3ème étage.

N'hésitez pas à nous contacter d'ici là.

Environ 33 séances sont prévues.

Il n’y a pas de cours pendant les vacances scolaires.

Les cours sont adaptés aux débutants comme aux confirmés car il n'y a pas de "compétition" ni de performance à atteindre en yoga, chacun fait selon ses possibilités.

  • Chevaigné samedi 5 septembre de 9h à 12h salle polyvalente

Mise à jour le Mardi, 12 Juillet 2016 13:21
 

Horaires des cours adultes

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Chevaigné

  • Le Lundi à 14h30 avec Véronique Stéphan.
  • Le Vendredi à 19h15 avec Véronique Stéphan
  • Le Mercredi à 19h45 avec Christa Violette

A la nouvelle salle polyvalente a côté du terrain de foot.

A noter un nouveau cours possible le mercredi à 10h45 ou à 18h30. Contacter Christa si vous êtes intéressé.


Rennes

Le Mardi à 12h15 avec Christa Violette avec possibilité d’autres heures en fonction de la demande.

A la Maison des Associations 6 cours des Alliés à Rennes

Mise à jour le Mardi, 12 Juillet 2016 13:22
 

Courte définition du Yoga

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Chenille de MacaonLittéralement, le mot yoga signifie unité.

C’est la pratique qui permet de comprendre que le yoga signifie s’unir, se relier à ce tout qui nous compose de manière physique, mentale, énergétique et spirituelle.

Cette pratique et philosophie millénaire aide à trouver l’ancrage, la fluidité, la fermeté, la légèreté en nous-même grâce à la respiration, aux mouvements et aux postures.
De prendre conscience de nos conditionnements pour s’en libérer.
De se détendre pour se ressourcer.

 

 



Le Yoga intégral c'est associer le souffle aux postures tenues accompagnées parfois du son de sorte que l'on crée un hymne à la vie en portant une attention à Soi et à la beauté du moment présent.

Apprendre à respirer est la clé de notre santé physique, mentale, psychique par l'oxygénation des cellules. La respiration est réparatrice, anti-stress, anti-fatigue. Elle ramène la détente et la concentration en libérant les émotions et en clarifiant l'esprit.

Le Yoga Intégral Yoga-Yin s'adresse à tout le monde! Les grands, les petits, les maigres, les forts, les souples, les raides, les distraits, les concentrés, les bien ou mal portant... car il soulage et renforce le dos. Il restructure en profondeur le corps dans toute circonstance de la vie!

Mise à jour le Vendredi, 10 Juillet 2015 17:31
 

Bibliographie

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Voici une liste de livres pour pratiquer chez soi. Si un livre vous parait essentiel, faites moi parvenir les références par mail en utilisant la page contact de ce site (adresse webmaster).

Titre : Hatha Yoga - Science de santé physique et mentale
Auteur : Clara Truchot
Editeur : Le courrier du livre
ISBN 978-2-7029-0322-3
Postures sous forme de fiche, Alimentation. L'intérêt du livre est qu'il associe les postures à certaines pathologies. Environ 33€
Mise à jour le Dimanche, 21 Juillet 2013 09:02